自分を愛する

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「自分を愛する」とは

「自分を愛する」という言葉。
説明が難しい言葉です。

そんな説明が難しい言葉をあえて説明すると「許す」になるのかもしれません。

そして、この「自分を愛する」というアプローチには、次の二つの感覚を養う事が含まれているのかな・・・と思います。

自己受容感

「自分を愛する」とは、自分のダメな部分、自分のできない事を認め、そんな自分を許していく。

そんな「丸ごと自分を受け容れる」という事が”愛する”という事だとする考え方がありました。

心理学的にいう「自己受容」と呼ばれるもので、この自己受容を進めていく事を自分を愛すると呼ぶ事があります。

自己肯定感

自分を褒めて、労って、好きな事をする。

自分の”したい”や”好き”を認めて、自分をどんどん好きになっていく事を自己肯定感を高めると言います。

この自己肯定感を高めるのも、自分を愛するアプローチの1つです。

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