心理理論

心理理論

解釈を変えることで行動を変えるという考え方 【ABC理論】

ABC理論とは 私達は、身の回りや自身に起きた出来事を解釈して行動を起こしています。 つまり、いかなる行動(C)も、その前には解釈(B)があり、その解釈は出来事(A)に対してなされたものである。 行動を変えるなら、解釈を変えよ...
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自分も相手も利益がある関係性を作るためのルール 【アサーション】

アサーションとは アサーションを一言で言えば、あなたの思っていること、感じていること、求めていることを言葉にして相手に明確に伝えましょうという考え方です。 同時にそれは相手にも同じように思っていること、感じていること、求めていること...
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人間の根源的な2つの行動動機 【愛と怖れ】

愛と怖れについて 人間の行動の源泉となっているものは、愛と怖れであるという考え方があります。 感情的な動機が行動の理由になっていたとしても、その感情をさらに掘り進めていくと、それは必ず「愛」か「恐れ」に繋がっているというものです。 ...
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人間関係の相性をわかりやすくする理論 【バランス理論】

バランス理論とは バランス理論(ばらんすりろん英: Balance theory)とは、対人関係において三者以上の存在があるときに、その三者の間の認知関係のバランスを保とうとする人間の心理状態を表す社会心理学用語。 引用元:ウィキペディ...
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女性と友達どまりで終わらないための恋愛論【恋愛のコップ理論】

恋愛のコップ理論とは 男性は友達の延長に恋愛がある事が多いが、女性は恋愛と友達が別路線になっている事がほとんど。 だから、女性の中にある恋愛モードのスイッチを押す意識を持ってアプローチすることが大切だよという考え方です。 恋愛のコ...
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女性を虜にする感情論【感情の総体積理論】

感情の総体積理論とは 恋愛で女性を虜にする男性は、女性の感情を上下左右に意図的に揺らす事を得意としている。 その感情を揺らされた総面積、総体積の大きさが大きいほど印象深い存在として記憶されやすくなる。 感情の総体積理論の提唱者 ...
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心の癒しと成長を促進させる【未完了のfeel・do・be】

未完了のfeel・do・beとは 心の傷(トラウマ)を克服し、新しい自分自身へと成長するための手順を示しているのが、「未完了のfeel・do・be」です。 心の中にまだ完了していない感情があると心は前進できないので、まずはそれを感じ...
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性格の分析と分類【ビッグファイブ】

ビッグ5とは その人の持つ性格の傾向を把握するために、性格を5つの傾向に分類したものです。 分かりやすくまとまっており、また、性格の傾向を的確に捉えていることから、活用される場面が多い学説です。 ビッグ5の提唱者 オレゴン大学の...
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理想的な人間関係を作る【愛の循環理論】

愛の循環理論とは 心理療法士の矢野惣一さんが提唱している、人間関係の問題が起きる原因と、解決の方向性を見出すための理論。(参考書籍:「うまくいかない人間関係は「愛の偏り」が原因です」) 愛には3つの側面があり、そのいずれかに偏ると問...
2019.05.12
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