【カタルシス効果】負の感情を表現して心を浄化する作用

心理テクニック

カタルシス効果とは

悲しみや苦しみ、痛み、怒り、不満、妬み、憎しみなどの心の無意識化にため込んでいる負の感情を吐き出すことで、心は浄化されていくという考え方があります。

この心の浄化作用を「カタルシス効果」と言います。

 

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