心理カウンセリング

体験して分かった心理カウンセリングの料金の基礎知識

「心理カウンセリングの料金って高そう」 当初、僕が思っていた印象です。 今はそう思ってないのかっていうと、高いな・・・と感じる事もあれば、そんなものかな・・・と思う事もあり、です。 安い!と思う事は滅多にありません。 だ...
2019.07.29
メルマガバックナンバー

できない自分を認めると大きな実りが手に入る

良い人間関係を築くために。 「与えても良い」「求めても良い」と自分に言い聞かせる事である。 そんな事を前号まで書かせて頂きました。 心に許可を与えると、少しずつ少しずつ行動は変化していきます。 その動きを更に強化させるために...
2019.08.10
心理カウンセリング

体験して分かった心理カウンセリングがもたらす効果

心理カウンセリングを受ける。 その効果とはどのようなものがあるのか。 心がラクチンになるってのはあるけど、もっと具体的にはどのような効果があるのかを知りたい。 そんな少し具体的な心理カウンセリングの効果を、実際にカウンセリング...
2019.07.29
心理カウンセリング

中年男性が心理カウンセリングを受けた体験談

自分一人ではどうにもなりそうにないな・・・。 そんな諦めに近いぐらいに落ち込んでいた時期に、一念発起で利用した心理カウンセリング。 どこが良いのかも何もわからない。 話を聞いてもらえるだけなのかな? そんな軽い気持ちで初...
2019.07.29
自分を愛する

自己肯定感を高める方法とポイント

自己肯定感。 自信を養ったり、人生を好転させる上では大切な要素であると心理学界隈でよく言われている感覚です。 では、その自己肯定感とは何か。 自己肯定感を高めるにはどうすればいいのか。 ここを読めば自己肯定感の基本はバッ...
2019.07.29
人間関係

「与える」「求める」が出来る自分になるためのコツ

人間関係は求める側が弱く、与える側が強くなります。 上下のある人間関係にあてはめてみると、その事は良くわかるかと思います。 だから、弱い立場から脱したいと思った時は、与える立場へ移動してみるだけでOKなんです。 意識的な切り替...
自分を愛する

自己受容感を高める方法とポイント

自分自身を受け容れる。 そんな感覚を”自己受容感”といいます。 自分をありのままに受け入れる。 特にダメな自分、自分自身の好きじゃない部分を受け入れる。 自己肯定感を高めるための土台でもあり、その一歩目として不可欠なプロセス...
2019.07.29
心理理論

【愛の循環理論】愛を循環させることで人間関係は良くなるという心理理論

人間関係の中で起きる問題。 人間関係の中で感じる幸福。 これらは同じメカニズムから生まれる現象なのですよという”愛の循環理論”。 愛が循環していない事に気付くために問題が発生し、愛が循環している事に気付くために幸福を感じるよう...
2019.07.27
メルマガバックナンバー

お互いが幸せで豊かになれる人間関係のカタチと自分の在り方

人間関係は、求める側が弱くなる。 そんな事を前号で書かせて頂きました。 だから強くなろう! 求めない人になろう!! そう思って自分を叱咤激励して奮い立たせて毎日を送ることも 大切かもしれませんが、僕はオススメしませ...
2019.08.10
心理テクニック

【パーミッション】自分自身の心に許可を与える

パーミッションとは パーミッションとは”許可を与える”という意味を持つ英単語であり、実際に、自分自身に許可を与えるというアプローチの事を意味しています。 パーミッションの具体的な説明 僕たちは自分の中にルールを持っています。 そのル...
2019.07.03
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