書籍【書籍】心におりあいをつけてうまいことやる習慣の感想
つらいな・・・ ありますよね？そう思う瞬間。 失恋やら、仕事やら、勉強やら、どうにも上手くいかないことがあったりしたときに、つれーなーって思うもんです。 僕もこれを書く５分前に一回「つら」って言ってますからね。 では、心...
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メルマガバックナンバー自分次第と言われたとしてもスルーしても良い理由
自分次第だ。 この言葉がなんとなく嫌いなのは僕だけではないはずです。 あなたも「自分次第だ」って言葉に、どこか責められているような感覚を覚えた事があるのではないでしょうか？ 「自分次第」って言葉って、１００％正義だから言い返せ...
心理理論【吊り橋効果】ドキドキは緊張から？恋だから？
吊り橋効果とは 「ドキドキする。これは恋？」と解釈する人が多い。 それなら、ドキドキする状況下で異性と会うと、恋に落ちるのでは？という仮説の基に行った実験から名前を取った心理理論です。 人間は、出来事に対して解釈し、その解釈によっ...
心理理論【投影】抑え込んだ感情を外の世界を通して感じる
投影とは 自分の心の中にある感情や欲望を、他人の中に見出してしまうという理論です。 自分が気になる相手が居るとします。 でも、自分が相手を気にしていることを抑え込もうとすると、その抑制の反動として、相手が自分を好きに違いないという...
心理理論【同一化】真似ることで弱点や欠点を補いたい心理
同一化とは 尊敬する人や、あこがれの人の仕草や立ち居振る舞い、言動などを真似ることで欲望を満たそうとすることを同一化と言います。 例えば、自身の見た目に自信がないのなら、カッコいいと思ったり可愛いと思う誰かの見た目を真似ることで、見...
心理理論【同質の原理】心の状態とあった音楽は癒し効果がある
同質の原理とは 簡単に言えば、”その時の心の状態にあった音楽を聞く事で、心の状態を整えていくことができる”という心理理論です。 心の状態とあった音楽には心の状態を整える効果があるという理論で、心の状態に合わない音楽を聞くとストレスに...
心理理論【同調効果】相手に合わせようとする心理
同調効果とは 相手と自分に共通点がある、ある共通点を有する集団に属しているなど、共通項がある他者との関係において、相手の考えに合わせようとする心理や行動のことを言います。
心理理論【宣言効果】目標を周囲にいうことで目標達成率が上がるという心理
宣言効果とは 目標を周囲に宣言することで達成率が上がる心理現象のことを指します。 目標を周囲に言うことで、達成しないと恥ずかしい・・・と思い頑張るようになるという、背水の陣状態、引くに引けない状態になるためです。
心理理論【戦うか逃げるか反応】緊張状態で動物が取る反応
戦うか逃げるか反応とは 緊急事態に陥った時に動物（人間も含む）の取る反応は、戦うか逃げるかのいずれかであるとする理論です。 厳密には、戦うか、逃げるか、すくむかの３つのいずれかであるというのが現在の通説です。