感情

悲しいという感情

悲しみとは 何かを失った事による喪失感を”悲しみ”として表現されるます。 悲しみが湧きあがるキッカケ 悲しいという感情が湧きあがるキッカケとして「喪失」があります。 例えば、恋人を失うことによる悲しさ。 信用を失くすことによる...
人間関係

内面の成長過程では”孤独”を感じる事もある理由

孤独って好きですか? 僕は苦手です。 寂しがり屋ですので、できれば一人ぼっちは避けたいな・・・と思います。 でも、孤独になる事が必要な時もあります。 特に内面の成長過程では、孤独になりやすいです。 孤独かもな・・・と思...
自分を愛する

できない自分を認めると大きな実りが手に入る

良い人間関係を築くために。 「与えても良い」「求めても良い」と自分に言い聞かせる事である。 そんな事を前号まで書かせて頂きました。 心に許可を与えると、少しずつ少しずつ行動は変化していきます。 その動きを更に強化させるために...
人間関係

「与える」「求める」が出来る自分になるためのコツ

人間関係は求める側が弱く、与える側が強くなります。 上下のある人間関係にあてはめてみると、その事は良くわかるかと思います。 だから、弱い立場から脱したいと思った時は、与える立場へ移動してみるだけでOKなんです。 意識的な切り替...
人間関係

お互いが幸せで豊かになれる人間関係のカタチと自分の在り方

人間関係は、求める側が弱くなる。 そんな事を前号で書かせて頂きました。 だから強くなろう! 求めない人になろう!! そう思って自分を叱咤激励して奮い立たせて毎日を送ることも 大切かもしれませんが、僕はオススメしませ...
心理テクニック

自分自身の心に許可を与える【パーミッション】

パーミッションとは パーミッションとは”許可を与える”という意味を持つ英単語であり、実際に、自分自身に許可を与えるというアプローチの事を意味しています。 パーミッションの具体的な説明 僕たちは自分の中にルールを持っています。 そのル...
2019.07.03
心理テクニック

本能的にどうしても対応しなければいけなくさせる 【恐怖アピール】

恐怖アピールとは 恐怖を感じさせるような映像や話を伝える事によって、恐怖心、不安感を芽生えさせ、冷静な判断を奪うという心理テクニックです。 恐怖アピールの具体的な説明 人間は本能的に恐怖を感じる対象、不安を感じる対象を取り除きたいとい...
心理理論

解釈を変えることで行動を変えるという考え方 【ABC理論】

ABC理論とは 私達は、身の回りや自身に起きた出来事を解釈して行動を起こしています。 つまり、いかなる行動(C)も、その前には解釈(B)があり、その解釈は出来事(A)に対してなされたものである。 行動を変えるなら、解釈を変えよ...
人間関係

本質的な人間関係の上下や強弱を決めている1つの要素

人は人の上に人を作らず。 そんな事を福沢諭吉先生は仰ってましたが、実際は人は人の上に人を作ったり、下に人を作ったりしていると思いませんか? もちろん、僕も人間関係の上下や強弱を日々感じています。 あなたはいかがでしょうか? ...
心理理論

自分も相手も利益がある関係性を作るためのルール 【アサーション】

アサーションとは アサーションを一言で言えば、あなたの思っていること、感じていること、求めていることを言葉にして相手に明確に伝えましょうという考え方です。 同時にそれは相手にも同じように思っていること、感じていること、求めていること...
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